JAK 2

ludzie nie chodzi mi o wpie.... tego jak ciasteczek nawet nie mam zamiaru tego kupować poprostu mam dostęp zeby np. tak jak powiedziałem wzionsc gura 2 tabletki ! dlatego pytam żeby sie nie nabawić problemów ;D

Jak narazie to oceniam tak: 1. Rooney 2. Zwierzak/molderdist Zwróćcie uwage że akurat Zwierzak zaczynał od nie tak wysokiego poziomu bf a molder z baaardzo wysokiego. Rooney poza zasiegiem wszystkich. Reszta daaaaaleko w tyle.

Rybas zgadza sie. Juz nawet 2 lata temu Radek miał w swoim temacie zdjecie z Marcinem i miał nieżła krate :) Zreszta sa juz fotki z aktualnym numerem. Pozatym widac ze dołozono masy mięsniowej przedewszystkim poprawiono nogi :) Zreszta Molderdist tez juz miał plazowa forme jak prowadził go Marcin, wiec nie ma co gdybac kto z jakiego poziomu BF [...]

ciekawie to wszystko wygląda jak na początek... ja mam swoją siłownię w kotłowni i w pokoju - takie 2 party bo sprzet sie nie miescil ;p łapaj soga

zapodam sorscha bo kiedyś robiłem na nim redukcje i fajnie działał ale długo też sie rozkręcał umnie po 2 tyg zaczołem go dopiero czuć,a co do TSE to tylko rano chce mi sie pić jak bym miał kaca dużegggooooo

Z tymi pompkami to chodziło mi o coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=A5muvQSnja0 Można oczywiście dla utrudnienia zastosować nieco większe pudło Pistolet wyskoczny to mniej więcej coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=Ue6zT-jgIhA Przy podciąganiu nie musi to być klaśnięcie wystarczy że wykonywać będziesz wybicie ze zmianą uchwytu jak [...]

Podbij białko do 200g, a resztę w węglowodany, bo i tak potem będziesz je obcinał. Jak zwiększyć kaloryczność? Zwiększ porcje! ;-) Załóżmy więcej ryżu w posiłku, więcej chleba itd. Jednak proponuję zastąpić tyle chleba w redukcji np. brązowym ryżem, bo Ci może lekko spowalniać trawienie. Masło na redukcji bym wyrzucił albo ograniczył do minimum i [...]

kiedyś załątwiłem to koledze _ znajoma pielęgniarka powiedziała dając mi to : lekarz powiedział ze 1-2 na dzień i ze przytyjesz po tym_ oczywiście ja tego nie brałem (nie jestem królikiem doświadczalnym) ale kolega :) zjadł 1 buteleczke bodaj i przytył ok 7 kg _ taka masa wiesz cos jak po mecie _ a do czego sie go używa to poczytaj sobie na necie [...]

no ja biore teraz encorton piramida od 6 tabl schodzac do jednej rozlozone to jest na mies czasu biore dopiero ponad ydz a waga skoczyla mi ok 6 kg lapa spadla ponad 1,5 cm ale to byc moze spowodowane jest tym ze nie cwicze 2,5 mies i podczas brania encortonu mialem antybiotykoterapie dozylnie(kroplowka)mam pytanie czy ten skutek uboczny [...]

1.tak rozwiazanie odnosnie dawki kreatyny przed treningowej jest jak najbardziej OK 2.mozesz wsypac do swojego miksa kreatyne, nie ma klopotu.

ja rowniez zainteresowany jak to jest ze jedni tym handluja a ja nie moge sie nigdzie doprosic jednego pierd... plakatu a sciany na silce puste

"Nie da sie jednoczesnie zdobywac czystej masy miesniowej i gubic tluszczu na legalnym wspomaganiu" - da się tylko jest to bardzo trudne i wymaga cierpliwości !! ..twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięsniowej ..przede wszystkim dieta wysokobiałkowa suplementów polecam antykataboliki [...]

jak bedziesz mial uzlona diete i wystapia jakies braki to gainer/bialko/bulk na uzupelnienia brakow , ZMA 'apteczne' , omega-3, witaminy pocwicz z 2-3 miesiace jak dopiero wracasz i zaczynasz z dieta nastepnie cykl kreatynowy

A więc tak: jeśli jesteś początkujący to obowiązkowe będą dla ciebie treningi we wtorek i piątek. Wcześniej pozwalaliśmy przychodzić początkującym na treningi dla zaawansowanych, jeśli z jakichś względów nie mogli przychodzić na treningi dla nich przeznaczone-jednak wtedy zaczynał się robić burdel jednym słowem. Jeśli po dwóch treningach w [...]

Miałem podobny ból po lewej stronie brzucha w 3 tygodniu cyklu test e + 30mg/ed (dzielone) metki Alphy.. jak dla mnie to była trzustka. Ból pojawiał się wieczorem i z dnia na dzień był coraz większy. Po tygodniu już spać się nie dało. Ibupromy i apapy nie pomagały. Pomogło odstawienie metki (test e dalej leci), jak ręką odjął 2 dni później już nic [...]

To ja Ci dałem propozycje 2srodkow,więcej Ci nie potrzeba jak uwazasz inaczej to uloz sobie cykl Po co Ci prop do tego enana?po co Ci prop z meta na koniec i to na 2tyg? Z tego co wiem, to sam testosteron daje znacznie mniejsze efekty niż w połączeniu z czymś innym, a cykl powinien się składać z 3 środków. Pojedynczo działają znacznie słabiej. [...]

Enan i prop to test różnica w estrze. Piszesz że to redukcja i chcesz dawać 5 środków jak byś był Coleman żeby utrzymać masę mięśniową. Na redukcji nic nie zbudujesz,sukces to utrzymać to co zbudowałeś chodzi o masę mięśniową. Cykl: daj 400 enana i 300 mastera i tyle lub prop 100 e2d i master lub 30wina lub 40 oxy. Kolego dajesz 2 środki i tyle. [...]

Enan i prop to test różnica w estrze. Piszesz że to redukcja i chcesz dawać 5 środków jak byś był Coleman żeby utrzymać masę mięśniową. Na redukcji nic nie zbudujesz,sukces to utrzymać to co zbudowałeś chodzi o masę mięśniową. Cykl: daj 400 enana i 300 mastera i tyle lub prop 100 e2d i master lub 30wina lub 40 oxy. Kolego dajesz 2 środki i tyle. [...]

Tak samo jak Ty mam trądzik , mocne owłosienie (gole się co 2 , max 3 dzień , bo nieogolony wyglądam jak obrzympał), a mimo to urosłem w wakacje troche. ;) Więc tak jak kolega u góry powiedział , trochę wiary!

dlaczego nie jesz miesa/ryb? nie przypooszczam, aby z powodoow dajmy na to 'przekonan koolinarnych' /weganizm/, bo nie zjawilby sie tu jogoort Myslisz pojecia dokladnie jestem laktoovowegetarianka... Skad przypuszczenie ze weganka?? Spac chodze o 2 -codziennie nie lubie jednak jesc po nocach... ten tluszcz to sobie wyliczylam z postu [...]